YULAF LAPASI
Rengarenk masaların, sofraların zamanı geldi.
Sabah kahvaltılarını renklendirelim o zaman
Hep aynı olmaktan sıkılan bir kişi ise tam sana göre
Malzemeler:
Çikolatalı için:
1/2 su bardağı yulaf ezmesi
1 yemek kaşığı ham kakao
1 tatlı kaşığı bal 🍯
1/2 yemek kaşığı chia tohumu
1/3 su bardağı light süt 🥛
Çilekli için:
1/2 su bardağı yulaf ezmesi
4 tane çilek 🍓
1,5 yemek kaşığı süzme yoğurt
1/2 yemek kaşığı chia tohumu
Vanilyalı için:
1/2 su bardağı yulaf ezmesi
2 yemek kaşığı süzme yoğurt
1/2 yemek kaşığı chia tohumu
1/3 su bardağı light süt 🥛
1/2 çay kaşığı saf vanilya
Tarif:
Her karışımı ayrı kapta karıştırın. Buzdolabında 2 saat bekletin sonra üst üste koyarak bir kapta birleştirin.
* Çilekler blenderden geçirin. Püre haline getirin.
* Süt oranı yulafın katılığını nasıl sevdiğinize göre değiştirebilir.
Sabah kahvaltılarını renklendirelim o zaman
Hep aynı olmaktan sıkılan bir kişi ise tam sana göre
Malzemeler:
Çikolatalı için:
1/2 su bardağı yulaf ezmesi
1 yemek kaşığı ham kakao
1 tatlı kaşığı bal 🍯
1/2 yemek kaşığı chia tohumu
1/3 su bardağı light süt 🥛
Çilekli için:
1/2 su bardağı yulaf ezmesi
4 tane çilek 🍓
1,5 yemek kaşığı süzme yoğurt
1/2 yemek kaşığı chia tohumu
Vanilyalı için:
1/2 su bardağı yulaf ezmesi
2 yemek kaşığı süzme yoğurt
1/2 yemek kaşığı chia tohumu
1/3 su bardağı light süt 🥛
1/2 çay kaşığı saf vanilya
Tarif:
Her karışımı ayrı kapta karıştırın. Buzdolabında 2 saat bekletin sonra üst üste koyarak bir kapta birleştirin.
* Çilekler blenderden geçirin. Püre haline getirin.
* Süt oranı yulafın katılığını nasıl sevdiğinize göre değiştirebilir.
Yorumlar
Yorum Gönder